Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы…
Валентина Кревенко работает мировой судьей. Ежедневно ей приходится принимать заявления о разводе. Но однажды в конце рабочего дня к ней в кабинет зашел её собственный муж Петр с заявлением. Оказалось, что он пришел подавать на развод. Валентина даже не предполагала, что такое может случиться в её жизни. Она была уверена, что в её семье всё…
ПРОПОВЕДИ СВЯТЕЙШЕГО ПАТРИАРХА КИРИЛЛА. Выпуск 9 Содержание: 1. Слово у стен Свято-Никольского храма в поселке Повенец 2. Слово на литии на месте массовых расстрелов в урочище Сандармох в Медвежьегорском районе Карелии 3. Слово после литургии в храме Всех преподобных отцов, в посте и подвиге просиявших 4. Слово в Спасо-Преображенском соборе Валаамского монастыря 5. Слово на…
Актуальная книга об отношениях, которая подойдет как супружеским парам, так и тем, кто пока не состоит в отношениях. Автор понятно и просто описывает сложные концепции и приводит основные идеи и упражнения, которые можно внедрить в повседневную жизнь У нас все получится. Как понимать и любить друг друга
Бизнесмен Михаил Кабанов часто менял молоденьких любовниц. Когда очередная из них, недалекая девушка, бывшая официантка Вика, изменила ему со своим сверстником Гришей, это стало для Михаила шоком. Он испугался, что стареет. Михаил решил выгнать Вику, но она нужна была ему в качестве спутницы на встрече с потенциальным партнером. Этим партнером оказалась Анна Иванцова. Зрелая, привлекательная…
На этом занятии вы познакомитесь с так называемыми группами К.Хорни или с социальным стилем каждого типа. Социальный стиль показывает нам то, как каждый тип старается удовлетворить свои базовые потребности. Относимся ли мы к напористым людям, которые активно и агрессивно получают то, что им надо, либо к так называемым «соответствующим» людям, которые стараются заработать право на…
